🤒✄🌎
bob体ob体育下载苹果
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖bob体ob体育下载,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
➆(撰稿:许韦进)摇橹船科技:连续五次登上央视 打造超级工厂里的“AI智检工程师”
2024/07/18终保姣👗
海信空调公布新冷年战略:将推PRO版本新风空调
2024/07/18荆辰泰🌏
面具岂能成犯罪“画皮”
2024/07/18曹灵丽✦
需求复苏受阻 供应过剩持续 全球成品油市场难回暖
2024/07/18孟榕影🈴
加码挪威 蔚来创新第二代换电站
2024/07/18米凡松🚸
王楚钦第2次奥运之旅身兼三项
2024/07/17浦羽力🦇
新时代中国调研行之看区域·中部篇丨开拓新赛道 打造新引擎——中部地区制造业发展向“新”观察
2024/07/17应爽淑🏇
深化改革开放|“四本书”引领爱“阅”生活
2024/07/17梁玲娴i
嫦娥四号任务圆满成功:我国突破多项深空探测关键技术
2024/07/16赖冠曼i
俄外交部:俄公民布特与美国女篮运动员格里纳在阿布扎比机场完成交换
2024/07/16鲍珠翰✫